Egal, ob es sich um Junk Food, Sport, übermäßige Süßigkeiten oder das Trinken von sechs Tassen extra starkem Kaffee pro Tag handelt, Körper und Geist gewöhnen sich an alles, was regelmäßig eingenommen oder unternommen wird. Daraus folgt, dass alles, was plötzlich weggenommen wird, den Körper und / oder Geist wahrscheinlich in einen Zustand eines gewissen Unbehagens versetzt - abhängig davon, was zurückgezogen wird - und sich entsprechend verhält. Dies ist ein Hauptgrund, warum Diäten mit einer relativ hohen Ausfallrate nach wie vor eine der schwierigsten Aufgaben sind. Plötzlich erhebliche Kalorien aufgeben oder ganze Lebensmittelgruppen reduzieren / ausschneiden zu müssen, ist sowohl körperlich als auch geistig sehr anstrengend. In Wahrheit kämpfen die meisten Menschen aus genau diesem Grund damit.
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Was ist CannabisEntzugssyndrom?
Cannabiskonsumenten werden oft in die gleiche Kategorie eingeteilt wie diejenigen, die ernsthafte Klasse-A-Drogen wie Kokain oder Heroin konsumieren. Während dies bestenfalls schlecht informiert und schlimmstenfalls sehr schädlich ist - sowohl für den Einzelnen als auch für die Gesellschaft als Ganzes - spiegelt es die Erzählung wider, die im breiteren öffentlichen Bewusstsein vorherrscht.
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In Bezug auf den Entzug können diejenigen, die lange Zeit Cannabis konsumiert haben, enttäuscht sein zu erfahren, dass sie trotz des oben Gesagten nicht vollständig gegen die Auswirkungen von Entzugssymptomen immun sind. Abrupter Entzug nach chronischer Langzeitüberbeanspruchung führt zu einem spezifischen Entzugssyndrom, das hauptsächlich durch verhaltens- und stimmungsbedingte Symptome von leichter bis mäßiger Intensität gekennzeichnet ist.
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Währenddie Symptome von CWS sind eindeutig nicht angenehm und können in Bezug auf das Unbehagen variieren, keines hat einen medizinischen Schweregrad, im Gegensatz zu denen des Opioidentzugs, die lebensbedrohliche Folgen haben können. Häufige Symptome sind Kopfschmerzen, gesteigerter Appetit, lebhafte Träume, Reizbarkeit, Schwitzen, Übelkeit und Schlaflosigkeit. Im Allgemeinen erreichen die Cannabis-Entzugssymptome in der ersten Woche nach dem Aufhören ihren Höhepunkt und bessern sich innerhalb der zweiten Woche
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Wie man Cannabis-Entzug behandelt
Manche Menschen glauben, dass Vorbeugen besser ist als heilen, aber es lohnt sich auch, Maßnahmen zu lernen, um die unangenehmen Entzugssymptome zu lindern, wenn sie auftreten.
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Das Befolgen dieser Tipps innerhalb der ersten 72 Stunden nach dem Entzug nach chronischem Gebrauch kann die Dinge erheblich verbesserneinfacher.
Bleiben Sie hydratisiert
Wenn man bedenkt, dass 60-63% des Körpers aus Wasser bestehen, zeigt dies, wie wichtig die Flüssigkeitszufuhr für die menschliche Gesundheit und das Überleben ist.
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Ausreichend Wasser zu trinken - zuckerhaltige und koffeinhaltige Getränke zu vermeiden - kann dazu beitragen, den Genesungsprozess effizienter zu gestalten.
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Ãœbung
Es gibt eine Fülle von Forschungsmaterial im Internet, aus dem man die Vorteile regelmäßiger Bewegung lernen kann. Natürlich ist es neben den allgemeinen Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden besonders wichtig, Sport zu treiben, um die angesammelten Giftstoffe aus dem langfristigen Cannabiskonsum herauszuschwitzen.
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Es ist ideal, täglich mindestens 30 Minuten Sport zu treiben.
Essengesünder
Es ist wahr, dass ein großer Teller Junk Food die Geschmacksknospen oberflächlich befriedigen kann, aber erwarten Sie, dass Sie sich nach dem Verzehr langsamer und gereizter fühlen. Wenn Sie Cannabis-Entzug durchmachen, werden diese Lebensmittel den Prozess nur erschweren; Eine gesunde Ernährung gibt dem Körper den Treibstoff, den er benötigt, um Entzugserscheinungen zu bekämpfen, ohne Leber und Nieren zu überfordern, wenn sie versuchen, ungesunde, nährstoffarme Junk-Lebensmittel zu verarbeiten.
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Daher lohnt es sich, diese - zumindest vorübergehend - durch frisches Obst und Gemüse sowie etwas mageres Fleisch und / oder Fisch sowie gesunde Hülsenfrüchte und Getreide zu ersetzen.
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Ãœbe verschiedene Entspannungstechniken
Angst kann eines der Hauptsymptome des Cannabisentzugs sein. Es gibtes gibt viele Möglichkeiten, dies zu überwinden, aber eine der bewährtesten, effektivsten und einfachsten Strategien, um es zu bekämpfen, sind Entspannungsübungen.
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Es kann besonders effektiv für diejenigen sein, die bereits Achtsamkeitsmeditation praktizieren. Für diejenigen, die nicht wissen oder nicht wissen, was das ist, bezieht es sich tatsächlich auf eine einfache Meditation, die durchgeführt werden kann, indem man sich auf den Moment konzentriert, anstatt vergangene Ereignisse oder mögliche zukünftige Ereignisse zu überdenken. Es dauert in der Regel nur etwa zehn Minuten pro Tag und ist eine anerkannte Entspannungsmethode, die von Sportlern über Politiker bis hin zu Rednern gleichermaßen angewendet wird.
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Rückzug bekämpfen
Je nach Schwere der Situation können die Cannabis-Entzugssymptome variieren. Es könnte so glatt sein wie ein Spaziergang im Park, es könnte einkaum schwieriger als einen Hügel zu besteigen. Für manche ist der Entzug oft am bequemsten, wenn er in einem speziellen medizinisch überwachten Entgiftungszentrum durchgeführt wird, in dem Fachleute den Prozess beschleunigen können, indem sie bei den Beschwerden helfen.
Cannabisvergiftung bei Hunden
Cannabis: Ein Überblick über seine Entwicklung
